Uddannelse & Træning
Del

Cookies

Vi bruger cookies til statistik og nogle indstillinger på hjemmesiden.

Du kan læse mere om vores cookies her.

Ved at trykke "Ok,forstået!" giver du accept til vores brug af cookies.

Ok, forstået!

HÅNDBOLDFITNESS

Håndboldfitnesstræningen henvender sig til alle voksne, uanset håndboldkundskaber, som ønsker at dyrke sjov idræt sammen med andre, under mere fleksible former end den traditionelle klubhåndbold tilbyder.

Håndboldfitness er træning inden for løb, sjov fysisk træning og håndbold på små baner. Vi kalder det træning med puls, power og play, fordi det giver deltagerne sved på panden, masser af råstyrke og sjovt boldspil sammen med andre.

PULS

Der er udviklet nyskabende og sjove løbetræningskoncepter for ALLE, og med stor fokus på det skal være sjovt og ikke kun "maskinelt" løb fra punkt A til B.

POWER

POWER træning i Håndboldfitness har fuld fokus på MENNESKET frem for maskiner - vi vil bringe smilet og  glæden ind i styrketræningen. Skåret ind til benet har vi ingen smarte spejle eller en større maskinpark.

PLAY

Der findes ikke noget bedre og sjovere end at holde sig i god form med en bold. Med PLAY-elementet i Håndboldfitness kan ALLE være med - uanset forkundskaber eller ej. Det centrale er sjove boldøvelser, konkurencer og selvfølgelig Håndbold på mini-baner. Alt foregår med den bløde streethåndbold, uden kropskontakt, ganske få regler og masser af boldberøring, intensitet og aktiv deltagelse. Du skulle prøve det...! - og tag gerne naboen med.

SENIOR-HÅNDBOLDFITNESS 60+

I kan lave håndboldfitness for alle aldersgrupper også senior 60+, hvor vi tilbyder et helt særligt materialesæt.

Læs mere om senior-håndboldfitness her

TRÆNINGSKORT

Foreningens trænere kan hente inspiration til træning i Dansk Håndbold Forbunds træningskort. Træningskortene er laminerede og tåler at blive taget med i hallen. Træningkortene indeholder: 

  • Illustration af øvelser
  • Øvelsesbeskrivelser
  • Beskrivelse af formål
  • Vejledning til hvad trænere bør have fokus på i øvelserne
  • Forslag til hvordan øvelserne kan differentieres
  • Et overblik over øvelsesopsætning inkl. hvad der skal bruges af materialer.

Øvelseskortene giver også vejledning til, hvornår i træningen de enkelte øvelser er hensigtsmæssige at placere jf. træningslektionens ‘fire kvarterer’.

 

Priser

U-6: 23 Træningskort kr. 120,-

U-8: 27 Træningskort kr. 125,- 

U-10: 51 Træningskort kr. 182,- 

U-12: 58 Træningskort kr. 191,- 

U-14: 53 Træningskort kr. 160,- 

Beach Handball: 40 træningskort (25 nye) kr. 340,-

Ovenstående priser er inkl. moms, ekskl. forsendelse. 

Bestil træningskort

Vælg forbund

Luk