Håndboldfitness
Fleksibel håndbold for sjov
Håndboldfitness kombinerer håndbold, styrketræning, konditionstræning, grin og fællesskab. Håndboldfitness er for dig der gerne vil dyrke motion sammen med andre, og som elsker at spille og lege med bold.
Hvordan kommer klubben i gang?
Jeres håndboldkonsulent fra DHF eller DGI hjælper gerne med en gratis inspirationsaften og hjælp til opstart og planlægning af Håndboldfitness i jeres klub.
Kontakt din lokale DHF eller DGI-konsulent, og kom godt i gang med Håndboldfitness her.
Puls, styrke, boldspil og smil er Håndboldfitness' DNA
FÅ INSPIRATION OG KOM GODT FRA START!
Har I svært ved at vente med at komme i gang? Så kan I allerede nu se inspirationsvideoer, samt bestille det gratis materiale her.
Materialet indeholder:
- De blå træningskort: "Styrketræning på flere niveauer"
- De røde træningskort: "Kroppen er dit bedste træningsredskab"
- De grønne træningskort: "Bold, kondition og styrke"
- Skadesforebyggende træning: Opvarmning og styrkeøvelser
- 9 skræddersyede træningsprogrammer
Udover det gratis materiale, er det muligt at bestille bolde her.
